Bewegung macht Spaß - Sitzgymnastik hält fit und gesund!

Jeden Montag um 10.30 - 11.00 Uhr im Mehrgenerationentreff

Bewegung im Alter stellt die Weichen für einen aktiven Lebensstil. Die Koordination und die Kondition werden verbessert, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck und Herzinfarkt werden gesenkt.

Bewegung ist daher in jedem Alter wichtig und hält fit, gesund und aktiv. Dazu macht es Spaß sich zu bewegen, insbesondere in einer Gruppe zusammen mit anderen Menschen.
Weisheit, Gelassenheit, Freizeit – das Alter hat gewiss viele Vorzüge. Doch auch das eine oder andere Zipperlein bleibt nicht aus. Sitzgymnastik für Senioren ist daher die ideale Möglichkeit der Bewegung, ohne den Körper zu überanstrengen.
Tun Sie etwas für Ihr körperliches Wohlergehen. Die Gymnastik-Übungen trainieren Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher, fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Wer seinen Körper fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter sehr wichtig. Kommen Sie vorbei und lernen Sie die verschiedenen Möglichkeiten der Bewegung kennen. Auch Menschen mit Handicap sind hierzu herzlich eingeladen.
Frau Susann Kneip, Betreuungsfachkraft für Senioren, zeigt Ihnen, wie Sie sich fit halten können und beantwortet gerne Ihre Fragen.

Der Eintritt ist frei!

Mehrgenerationentreff, Herchenbacher Str. 1, 66292 Riegelsberg (Gebäude der Sparkasse Saarbrücken, klimatisiert)
Die Öffnungszeiten sind: Montag bis Freitag jeweils von 09.00 - 16.00 Uhr, während der Sommerferien von 09.00 - 14.00 Uhr
Tel.: 06806 9390131

Kontakt:

Annerose Nill
06806 930-162
Petra Laufer
06806 930-181
kultur(at)riegelsberg.de

Verwaltung:

Montag - Freitag
08.00 Uhr - 12.00 Uhr
Montag - Donnerstag
13.00 Uhr - 15.30 Uhr

Bürgerbüro:

Montag - Freitag
07.00 Uhr - 12.00 Uhr
Montag und Donnerstag
13.00 Uhr - 15.30 Uhr
Dienstag
13.00 Uhr - 18.00 Uhr